Zebrałam do kupy parę wyzwań (pompki, nożyce, przysiady, brzuszki, burpees), które dziś wprowadziłam w życie. Nie sądziłam, że będzie tak ciężko. Teraz żałuję, że unikałam lekcji WF'u i ćwiczenia na nich. Zaczęłam również prowadzić dziennik, gdzie zapisuję, o której godzinie i co zjadłam, sumuje kalorie i wpisuje co tydzień wymiary oraz wagę. Mój stan na dziś to:
Biust: 87 cm
Talia: 64 cm
Pas: 77 cm
Biodra: 92 cm
Udo: 52 cm
Waga: 53.7 kg
Wyzwanie: Dzień 1
- Pompki 5x
- Nożyce 15x (pionowe i poziome)
- Przysiady 50x
- Brzuszki 20x
- Burpees 3x
DONE! Oczywiście przed rozpoczęciem 5 min rozgrzewki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz