lets start it - zasady

W końcu trzeba poukładać kilka kwestii. Cel? BE HEALTHY&FIT. By czuć się lepiej, wyglądać lepiej.
Na początek parę zasad..

• Jeść mało, a często
• Regularnie!!!
• Codziennie ćwiczyć
• Ostatni posiłek co najmniej 2h przed snem
• Pić dużo wody
• Urozmaicać dietę 
• Warzywa i owoce - TAK. Słodycze i fast foody - NIE
• Starać się by to co jem nie tylko pysznie smakowało, ale i apetycznie wyglądało
• A przede wszystkim... Dużo się śmiać i być zawsze uśmiechnięta :)

"Nie rezygnuj z marzeń, tylko dlatego, że osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie.."